您现在的位置 : 首页 > 百科知识

红叶生菜有几种呢?有哪些营养价值呢?

时间:06-24 来源:百科知识 访问次数:33

红叶生菜是一种有别于青叶生菜的种类,尽管同叫油麦菜,可是它和一般油麦菜有非常大的差别,最先是色调不一样,随后是营养成分不一样,并且红叶生菜的营养成分高过青叶油麦菜,因而,多吃红叶生菜的益处十分多,下边就讨论一下红叶生菜有几种呢?有什么营养成分呢?

红叶生菜的营养成分:

1.油麦菜含有水份,每100克服用一部分水分含量达到94%一96%,故生吃脆响可口,非常细嫩。每100克服用一部分还含蛋白1-1.4克、碳水化合物化合物1.8-3.2克、维他命C10-15mg及一些矿物。

2.油麦菜中膳食纤维素和维他命C较大白菜多。

3.其叶茎中带有窝笋素,故味有点苦。

4.油麦菜中带有甘露醇等成分。

5.油麦菜中带有一种“干扰素栓诱生剂”,可刺激性人体正常体细胞造成干扰素栓,进而造成一种“抗病毒治疗蛋白质”抑止病毒感染。

红叶生菜的服用实际效果有以下内容能够参照:

1.排脂减肥瘦身:

有清除不必要脂肪的作用,故又叫减肥瘦身油麦菜。针对追求美丽、期待瘦下去的女士而言 ,是个非常好的挑选。

2.止痛摧眠:

有减少胆固醇的作用,輔助医治神经衰弱等病症。油麦菜所带有的维他命C 还能合理的减轻牙龈流血等作用。

3.散寒有利排尿:

能刺激性消化吸收、提高胃口、散寒有利排尿、推动血液循环系统等功效。

4.抑止病毒感染:

其叶绿素中的铜醋酸盐具备防癌变特性 能合理避免病变。

标签 : 百科知识