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粗粮粗细搭配的七个技巧,吃的更健康!

时间:09-14 来源:百科知识 访问次数:61

现在的生活越来越好,人们在饮食上更加的讲究科学营养搭配,特别是现在多多食用粗粮更是健康的选择。那么要想很好的吸收粗粮的养分,正确是的食用搭配方法可是很重要的,今天小编就为大家具体的介绍一下吧!

小米

小米煮饭味道较差,但熬粥就味道很好。可加入红枣、桂圆等,味道更好,还有一定的养胃补血之作用。

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