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这八种食物竟然是天然钙片,补钙的好手!

时间:10-13 来源:百科知识 访问次数:30

针对钙的缺失的人而言,除开从保健品中汲取钙以外,实际上食材中补钙补锌是最当然的方式。而哪些食物中具备钙呢?今日网编就给大伙儿强烈推荐八种纯天然孕妇钙片的食材,钙的缺失的盆友干万不容错过哦!

1、淡水鱼――泥鳅鱼

同样净重下,泥鳅鱼的钙成分是鲫鱼的近6倍,是目鱼的10倍上下。泥鳅鱼烧豆腐将泥鳅鱼和水豆腐二种含钙量丰富多彩的食物合二为一,肯定是补钙补锌美味。

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