您现在的位置 : 首页 > 百科知识

多吃核桃会发胖吗?

时间:11-26 来源:百科知识 访问次数:207

因为核桃中含有大量的油脂,如果食用过多的话,是会造成发胖的,所以大家一定要适量进食。适量的核桃是有妨碍抗癌的作用,并且还可以补脑、提供营养等等,适量食用还是很好的。

1.核桃的营养非常丰富,吃核桃好处很多

核桃具有防癌抗癌的作用,核桃还具有破血祛瘀的作用,核桃能够补脑、消炎杀菌、养护肌肤、补虚强体、提供营养、润燥滑肠等作用。总之,核桃的营养价值非常丰富,经常吃核桃具有很好的补血益气的效果。

2.吃核桃会胖吗?

核桃含有大量的油脂,如果在饭后吃,并且经常吃就可能会造成肥胖,因为这个时候你已经吃饱了,又吃进去大量的油脂,会造成一天的热量摄入过量,这个时候就可能使得大量的油脂在体内转化为脂肪,造成了肥胖,其实任何食物都是这样的吃的方法不得当可能就会造成肥胖,即使是低热量的食物也会造成肥胖。

核桃如果是在饭前吃,不仅仅不会造成肥胖,还会起到减肥的作用,因为饭前吃了核桃,核桃里的大量油脂会让人很有饱腹的感觉,这个时候再吃饭就会减少饭量,从而能够有效的控制热量的摄入,从而可以起到很好的减肥效果。

标签 : 百科知识